IMUNINĖ SISTEMA

būna nusilpusi, jeigu suaugęs žmogus dažniau nei 5 kartus per metus suserga peršalimo ligomis, o vaikas – dažniau nei 6 kartus.

Nusilpusios imuninės sistemos požymiai

Toks žmogus, kurio nusilpusi imuninė sistema, ilgiau serga, pasiligojusiam pakyla aukštesnė kūno temperatūra, dažniau sutrinka virškinimas, susidaro pūlinių odos žaizdų.

Neretai vargina didžiulis nuovargis, sutrinka miegas, gali net susirgti depresija.

Ką daryti?

Kad to neatsitiktų, reikia sveikai maitintis, stengtis, kad organizmas gautų kuo daugiau vitaminų ir mikroelementų.

Įdomu tai, kad dirbant fizinį darbą ar mankštinantis pakyla kūno temperatūra.

Tai ypač naudinga organizmui, nes taip sustiprinamos jo apsaugines funkcijos.

Imuninei sistemai taip pat naudingas kontrastinis dušas, vandens procedūros ir, beje, gera nuotaika.

Imuninę sistemą stiprina alijošius.

Lapą nuskinkite tik nuo augalo apačios ir gerai nuvalykite,. 20 min. prieš valgį 2 dviejų centimetrų ilgio alijošiaus lapo gabalėlius gerai sukramtykite ir neskubėdami prarykite.

Nuo apatinės stiebo dalies nuskintą alijošiaus lapą 10 dienų palaikykite šaldytuvo pieno, kiaušinių skyriuje.

Tada 15 cm ilgio, apie 2 cm ties pamatu pločio ir apie 1 cm storio lapą gerai sukramtę prarykite.

DĖMESIO!

☼ Alijošius kenkia skrandžiui, stemplei, kepenims ir inkstams.

☼ Juo neturėtų gydytis sergantieji akmenligėmis ir jeigu nesveiki inkstai.

☼ Alijošius labiausiai tinka gydyti mažajame dubenyje esančius organus.

Trumpai drūtai: imuninė sistema bus stipri, jeigu mityba bus visavertė, vengsite stresų, daug judėsite, gerai miegosite.

Padės ir toks mišinys: sutarkuokite imbiero šaknį, smulkiai supjaustykite citriną su žievele, įdėkite medaus ir gerai išmaišykite.

Valgykite po 1 arbatinį šaukštelį kelis kartus per dieną.

Imuninei sistemai stiprinti, inkstų akmenims tirpdyti pasigaminkite tokį vaistą: susmulkinkite 0,5 kg citrinų su žievele, įdėkite 0,5 kg medaus, įpilkite 0,5 l brendžio (tinka ir „Alitos“) ir 14 dienų laikykite trijų litrų stiklainyje saulėtoje vietoje ant palangės, bet apsuktą tamsiu audiniu. Vartokite po 1 desertinį šaukštą 3 kartus per dieną.

Žiemą miške prisiskinkite jaunų pušies arba eglės šakelių, nuplaukite ir sugrūskite. 50 g spyglių užpilkite 400 g šaltu virintu vandeniu, uždenkite, palaikykite valandą, įpilkite 2 arbatinius šaukštelius obuolių acto, išmaišykite ir dar palaikykite valandą. Nukošę gerkite po stiklinę per dieną. Galima pasaldinti medumi.

Erškėčių vaisių arbata

Tai nepakeičiamas vitaminų ir mikroelementų šaltinis.

Jų nuoviras kompensuoja vitaminų trūkumą, stiprina imuninę sistemą.

Į emaliuotą puodą suberkite 20 g susmulkintų džiovintų erškėtuogių, įpilkite 2 stiklines verdančio vandens ir, įstatę indą į didesnį indą su vandeniu, kaitinkite ant ugnies 15 min.

Palikite 45 min. pritraukti. Perkoškite ir gerkite po 0,5 puodelio 2–3 kartus per dieną po valgio.