KELI PATARIMAI, KAIP IŠSAUGOTI SVEIKATĄ

Seni žmonės dažnai sako: „Susirgo iš nervų.“ Ir jie teisūs.

Niekas taip nenualina organizmo kaip nuolatinė įtampa, begaliniai stresai, viduje besikaupiantis pyktis, nuolat slopinamos emocijos.

Kad išlaikytume gerą nuotaiką, blaivų protą ir sveiką kūną, reikia ne tiek jau daug

1 Nesisielokite vienatvėje dėl savo nesėkmių.

Tuo, kas jus slegia, pasidalykite su artimu žmogumi, kuriuo pasitikite. Tikrai palengvės.

2 Mokėkite atitrūkti nuo savo begalinių rūpesčių.

Užsimiršti padės nuoširdus darbas tarnyboje, gilinimasis į darbo problemas.

Savo tikrų ar tariamų nemalonumų neužkraukite kitiems, juolab nepraraskite takto – prastai nusiteikęs žmogus daro nekokį įspūdį.

Neužmirškite, jog menki nesklandumai – dar ne globalinė problema.

3 Nepykite.

Užuot pratrūkę pykčiu, verčiau patylėkite.

Ramiai apsvarstykite situaciją ir suprasite, jog visada yra išeičių iš padėties.

Imkitės fizinio darbo – patirtas nuovargis numalšina pyktį.

4 Kartais ir nusileiskite.

Ypač šeimoje. Ginčydamiesi, spyriuodamiesi dažnai tampate panašūs į kaprizingus vaikus.

Gerbkite oponento požiūrį, kritiškai vertinkite savąjį, o protingai nusileidę pelnysite aplinkinių pagarbą.

5 Nemanykite, kad esate idealus.

Pripažinkite ir kitų žmonių gerus bruožus, norus ir siekius. Nemanykite, kad visi turi paklusti tik jūsų įgeidžiams, privalo daryti tik tai, kas jums patinka ir įtinka.

6 Nereikalaukite per daug.

Jeigu per daug tikėsitės iš aplinkinių, visada būsite irzlus ir nepatenkintas.

Nemėginkite perauklėti vyro, žmonos, vaikų, bendradarbių – priimkite juos tokius, kokie yra. Kitu atveju su visais susipyksite ir liksite vienas.

Verčiau įžvelkite juose gerąsias savybes ir įsitikinsite, kad visi yra normalūs ir sugyvenami žmonės.

Taigi būkite sveiki ir laimingi.