KAS YRA MĖŠLUNGIS

Tai nevalingas šlaunies, blauzdų, pėdų, rankų raumenų spazmas – skausmas, suriečiantis žmogų staiga, beje, dažniausiai naktį.

Mat žmogus po intensyvios darbo dienos miegodamas atsipalaiduoja, sulėtėja jo kraujo apytaka. Kadangi dieną daugiau judama, vaikštoma – raumenys labiau dirba – kraujotaka būna intensyvesnė.

Kodėl atsiranda mėšlungis

Greičiausiai dėl magnio stokos.

Bet gali būti ir kitų priežasčių: pavyzdžiui, dėl stresų, nuolatinės nervinės įtampos, kojų kraujagyslių ligų, nepakankamos kraujotakos, šalčio, skysčių nepakankamumo.

Galiausiai mėšlungis gali būti ir stuburo ligos ar cukrinio diabeto priežastis.

Magnio šaltinis yra bananai, razinos, žalios lapinės daržovės, grūdai, riešutai, bulvės.

Kada sunerimti

Jeigu mėšlungis ištinka kartą per pusę metų – nieko baisaus. Jeigu kartą per savaitę – būtina kreiptis į gydytoją.

Kaip sau padėti ekstra atveju

Mėšlungis žmogų gali sutraukti vandenyje jam besimaudant – staigus temperatūrų skirtumas sukelia raumenų spazmus. Tad einant maudytis, reikėtų turėti žiogelį.

Mėšlungiui sutraukus raumenį, į tą vietą reikėtų bakstelėti žiogeliu. Tikrai padeda.