Kaip padėti sau

 

Gražūs nagai

• Kas tris dienas patrinkite nagus citrinos sultimis. Išspauskite pusę citrinos, suvilgykite sultyse vatos gniužulėlį ir patrinkite ja nagus ir aplink juos esančias odeles.

 

• Jeigu nagus reguliariai tepsite alyvuogių aliejumi, jie taps sveiki ir gražiai blizgės.

 

Suskeldėjusias rankas

gydo vanduo, kuriame virė bulvės – tereikia jame jas palaikyti.

 

Tokias rankas taip pat atgaivinsite mišiniu iš vieno šaukšto alyvuogių aliejaus ir šaukšto obuolių acto.

 

Kai skaudą krūtinę ar nugarą

Jei namuose nėra garstyčių lapelių ir taurių, išvirtas karštas bulves sugrūskite, sukrėskite košę į drobinį maišelį ir dėkite karštus kompresus ant skaudamų vietų.

 

Kaip elgtis suviduriavus

Gerkite daug skysčių (8–10 stiklinių per dieną), valgykite bananus, obuolių tyrę, ryžius, džiovintą duoną. Padeda pelynų arbata (vaistininkai pataria ją gerti nedideliais kiekiais).

Negalima gerti kokakolos, pieno, sulčių, kavos, alkoholio.

 

Užkietėjo viduriai

Taip atsitinka dažniausiai dėl sėdimo darbo, sumažėjusio judrumo, neteisingo mitybos, kai valgoma 1–2 kartus per dieną, dažniausiai sausą maistą, nepakankamai vartojama vaisių ir daržovių, grūdinių produktų, kuriuose gausu ląstelienos.

 

Valgykite skaldytų grūdų ir rupaus malimo miltų duoną, grikių, avižų, miežių, kviečių kruopų košes, dribsnius, mirkytus džiovintus vaisius, ypač slyvas ir gigas.

 

Padeda džiovintų vaisių kompotas prieš miegą. Mažiau vartokite ryžių, konservų, baltų miltinių gaminių, saldumynų. Rytą nevalgę išgerkite stiklinę vandens, prieš miegą kefyro.

 

Kitą skysčių kiekį (1,5–2l) išgerti per dieną, geriausia prieš valgį. Daugiau judėkite.

 

Svarainių sultys ir strazdanos

Strazdanos balinamos šviežiomis svarainių sultimis.

 

Jeigu skeldėja lūpos

Užplikiusi arbatą, pusei minutės priglauskite prie lūpų drėgną, šiltą arbatos maišelį.

 

Arbatoje esantis taninas suskeldėjusioms lūpoms bus tarsi balzamas. Taip darykite keletą kartų per dieną.

 

Padėsite pavargusioms kojoms,

jeigu po šiltos vonios jas ištrinsite alyvuogių aliejaus ir citrinos sulčių mišiniu. Ilgas ir energingas masažas dar padidins šios priemonės poveikį.

 

Kaip padėti užspringusiajam

Užspringstama, kai į kvėpavimo takus patenka kietų ar skystų medžiagų. Tokiu atveju reikia 4 kartus suduoti per nugarą ties tarpumente, o jeigu tai nepadeda, reikia daryti taip: rankomis apglėbti nukentėjusįjį per liemenį, dešiniosios rankos kumštį padėti ties duobute, ant kumščio uždėti kairės rankos plaštaką, greitu smūgiu gilyn ir į viršų spūstelėti 4 kartus.

 

Nuo pykinimo gelbsti arbata

Skrendant lėktuvu, plaukiant laivu, važiuojant mašina išvengti pykinimo padeda tikrasis imbieras. Jį galima valgyti (visą dieną prieš kelionę, prireikus ir kelionės metu) sumaišytą su cukrumi, gerti jo arbatą arba vartoti kapsulių pavidalu.

• Taip pat tokiu atveju rekomenduojama kramtyti sausos žaliosios arbatos lapelių.

 

Gvazdikėlis malšina dantų skausmą

Įsiskaudėjus dančiui beveik iš karto skausmą numalšins kramtomas gvazdikėlis. Taip yra dėl šiame prieskonyje esančių aliejų.

 

Batai nutrynė koją

Nedidelės nuotrynos praeina savaime. Tačiau jeigu šis nedidelis odos plotelis ir toliau traumuojamas, atsiranda pūslių – išsiskiria serozinis skystis, susidaro drėgnų nuospaudų (dažniausiai ant padų ir kojų pirštų).

 

Pūslę patepkite spiritu ar odekolonu, atsargiai pradurkite dezinfekuota adata ir prideginkite briliantine žaluma. Pūslės odos nenukirpkite – tai apsauga nuo infekcijos., užklijuokite baktericidiniu pleistru.

 

Kaip gelbėtis nuo mėšlungio

• Mėšlungis išnyksta įtempiant ir masažuojant raumenis. Galite pasistiebti ant kojų pirštų ir lėtai nusileisti ant kulnų. Jeigu tai nepadeda, atsiremkite rankomis į sieną ir, nepakeldami nuo grindų pėdų, slinkite jomis atgal, kol smarkiai palinksite prie sienos.

• Blauzdą galite apvynioti karštame vandenyje pamirkytu minkštu rankšluosčiu arba kelias sekundes patrinti ledo gabalėliu.

 

Kalankė prieš lūpų pūslelinę

Kalankės lapų sultimis patepkite pūslelinės pažeistas vietas. Taip gydantis visą dieną, pūslelės pranyks.

 

Ką daryti patempus čiurnos sąnario raiščius

Smarkiai kryptelėjus pėdai į išorę, koją perveria skausmas. Galūnė pradeda tinti, ją sunku lankstyti, kartais neįmanoma net jos priminti.

 

Kad atlėgtų tinimas, skaudamą koją geriausia laikyti kiek pakeltą, pavyzdžiui, ant pagalvės. Skausmą numalšina šaltis, todėl ant skaudamos vietos reikėtų dėti ledo gabalėlių, įvyniotų į rankšluostį.Tokį kompresą laikyti ne ilgiau kaip 10–15 minučių, procedūrą kartoti kas pusantros valandos.Vėliau pažeistą čiurną patariama sutvarstyti elastine juosta.

 

Pirmoji pagalba nusideginus ar nusiplikius

Padės bulvė! Švarią žalios bulvė skiltelę reikia uždėti ant nudegintų, nuplikytų vietų – skausmas kaipmat praeis.

 

Kaip įveikti kosulį

Vieną smulkiai supjaustytą svogūno galvutę užpilkite 2 valgomaisiais šaukštais cukraus, leiskite nusistovėti per naktį. Rytą svogūnus suvalgykite, o sultis išgerkite. Taip gydykitės, kol liausis kosulys.

 

Ką daryti suskaudus ausiai

Į jas įkiškite vatos gumulėlį, ant kurio užlašinta 10 lašų lygių dalių alyvuogių ir levandos aliejaus mišinio.

 

Susimušėte ranką, koją?

Sumuštos vietos, mėlynės gydomos svogūnu. Sutarkuokite svogūną ir šviežią košelę dėkite ant sumušimo kaip kompresą. Tikrai padeda.

 

Kai nuolat skauda galvą

Patariama 2–3 kartus per dieną prieš valgį gerti po vieną arbatinį šaukštelį alyvuogių aliejaus.

 

Staiga suskaudus galvai

namuose lengvai pasimankštinkite, išgerkite saldžios arbatos, atsigulkite ir pasistenkite užmigti.

 

Apie vidurdienį darbe atsiradę buki ir spaudžiantys galvos skausmai rodo, jog pasitempėte kaklo ir galvos raumenis.

 

Pakilkite nuo kėdės ir padarykite šiuos pratimus: galvą palinkčiokite į abi puses, ausimi stengdamiesi paliesti pečius.

 

Pakelkite pečius taip, kad jie paliestų ausis. Lėtai sukiokite galvą. Lengvai ją pamasažuokite.

 

Nuo žagsulio padės ledas

Žagsulys – tai diafragmos spazmai. Dėl jų sutrinka įkvėpimas ir krūtinės ląsta tarsi „tamposi“, o drauge pasigirsta būdingas žagsuliui garsas. Jo atsikratyti padeda iš šaldytuvo paimtas ledo kubelis, suvyniotas į nosinaitę – juo reikia patrinti kaklą. Šaltis sustabdys žagsulį.

 

Kaip padėti perpūstam kaklui

3 kartus sulenktą marlę sudrėkinkite degtine ir kompresą nakčiai uždėkite ant skaudamos vietos. Uždenkite klijuote ir vatos sluoksniu, apriškite vilnoniu šaliku.

 

Jeigu kamuoja opaligė

Išgerkite stiklinę (100 g) žalių bulvių sunkos. Ji sumažins skrandžio rūgštingumą, pagerins bendrą savijautą. Patartina gerti kasdien nors po vieną šaukštą.

 

Nudegus saulėje

• Pati efektyviausia priemonė nuo nudegimų – žirnių miltai. Jais reikia pabarstyti nudegusias vietas, ir labai greitai nudegimų neliks nė žymės.

 

• Kita tokia priemonė – paprastas alus. Įpilkite į stiklinę atšaldyto alaus, pridėkite porą šaukštų grietinės ir gerai išmaišykite. Mišiniu atsargiai ištepkite nuo saulės nukentėjusias vietas, palaukite, kol susigers į odą. Jeigu ir toliau jaučiate perštėjimą ir nemalonų deginimą, procedūrą pakartokite.

 

• Padės ir šviežių kopūstlapių arba tarkuotų morkų kompresas, kurį reikia keisti kas dvi valandas.

 

• Ant pažeistos vietos galima uždėti šiek tiek nusunktų ir į medvilninę servetėlę suvyniotų tarkuotų bulvių. Šią procedūrą teks kartoti kelis kartus per dieną ir nakčiai.

 

• Apdegus veidą, reikia išvirti bulvių su lupenomis, jas nulupti, sumaišyti su grietine ir šia šilta tyrele patepti veidą.

 

Kaip atsikratyti nuospaudų

• Aplink nuospaudą esančią odą patepkite vazelinu, tada į duonos minkštimą įlašinkite 1 lašą acto esencijos ir, uždėję ant nuospaudos, apriškite.

 

• Dviejuose litruose vandens ištirpdykite vieną šaukštą geriamosios sodos ir vieną valgomąjį šaukštą ūkinio muilo drožlių ir vieną valgomąjį šaukštą amoniako. Vonelėje nuospaudą mirkykite ne trumpiau kaip 40 min. Procedūrą teks kartoti 2–3 kartus.

 

• Vieną dalį beržų lapų užpilkite penkiomis dalimis vandens, kiekvienam litrui vandens įberkite vieną valgomąjį šaukštą druskos ir visa tai pavirinkite. Mirkoma 20 minučių.

 

• Nuluptą svogūno ropelę perpjaukite pusiau, įdėkite į stiklainį ir užpilkite actu. Paskui imkite po vieną svogūno lakštą, dėkite ant nuospaudų, apvyniokite ir laikykite 12 valandų. Jeigu nuospaudos nesuminkštėjo, procedūrą pakartokite. Suminkštėjusias nuospaudas pašalinkite žirklutėmis, o tą vietą dezinfekuokite spiritu.

 

Ką daryti įgėlus bitei ar vapsvai

Ant vabzdžių įgeltų vietų dėkite alyvuogių aliejaus kompresus, kuriuos keiskite 2–3 kartus per dieną.

 

Paprastosios karpos

galima atsikratyti labai paprastai – tereikia kartkartėmis rūgštoko obuolio skiltele laisvalaikiu nepamiršti jos patrinti.

 

NAUDINGA ŽINOTI. Žalios bulvės kompresas padeda sergantiems egzema, kitomis odos ligomis, „ištraukia“ supūliavusią rakštį, padeda išvalyti pūlinius.

 

VERTA ŽINOTI. Galvos skausmus gali sukelti grietinė ir grietinėlė; fermentiniai sūriai ir sūriai su pelėsiais; rūkyta mėsa ir dešros; šokoladas; actas ir padažai, kurių sudėtyje yra acto; citrusiniai vaisiai, bananai ir riešutai; alkoholiniai gėrimai (ypač raudonasis vynas).