Kaip gydyti hipertoniją?

Pradinę hipertoniją galima mėginti gydyti tokiu mišiniu: po stiklinę morkų, krienų ir burokėlių sulčių, 1 citrinos sultys ir stiklinė medaus.

Gerai išmaišę laikykite šaltoje vietoje. Gydykitės apie du mėnesius – gerkite po 1 valgomąjį šaukštą 2 kartus per dieną valandą prieš valgį.

Aukštas kraujospūdis sumažės, jeigu kojas pamirkysite garstyčių vonelėje.

Tokia vonelė padės esant ir migreniniams galvos skausmams.

Jeigu kelių sluoksnių marlę sudrėkinsite obuolių arba 5 proc. paprastu actu ir palaikysite 10 minučių prie kulnų, ganėtinai greitai sumažinsite kraujospūdį.

Sumaišykite smulkiai supjaustytą nedidelį svogūną, 4 skilteles česnako ir arbatinį šaukštelį džiovintų šermukšnio uogų, užpilkite 5 stiklinėmis šalto virinto vandens, užvirinkite, sandariai uždenkite ir virkite 15 minučių ant silpnos ugnies.

Pridėkite po arbatinį šaukštelį džiovintų krapų ir petražolių.

Viską sumaišykite ir virkite dar 15 minučių. Po valandos nukoškite ir gerkite po 1,5 valgomojo šaukšto 4 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį. Gydymo trukmė –10 dienų.

Kartoti galima po 3 savaičių.

Ir sergantiems ateroskleroze, ir sveikiems žmonėms kasdien reikėtų suvalgyti ne mažiau kaip 100 g šviežių ar raugintų kopūstų su augaliniu aliejumi.

Stenkitės kasdien valgyti svogūnų, česnakų.

DĖMESIO!

☼ Kraujospūdis sumažėja vartojant daugiau kalio, magnio, kalcio ir vitamino C.

☼ Gudobelės vaisiai gerina kraujotaką, reguliuoja širdies ritmą ir mažina kraujospūdį.

☼ Kraujospūdį mažina krienai ir krapai

Sergantieji, vartojantys vaistus nuo padidėjusio kraujospūdžio, alergijos ar raminamuosius, neturėtų piktnaudžiauti nemažai vitamino C turinčiais greipfrutais – jie net kelis kartus sustiprina kai kurių vaistų poveikį.

Kuo naudingas pėdų masažas

Šiais hipodinamijos, stresų, nesveikos mitybos, amžino skubėjimo laikais žmonės ima negaluoti labai anksti.

Tuomet ir kyla klausimas, kaip atsikratyti vienų ar kitų sveikatos sutrikimų.

Gali padėti pėdų, kuriose yra išsidėstę biologiškai aktyvūs taškai, masažas.

Žmogus turi atsigulti ant pilvo ar nugaros, rankas ištiesti palei šonus ir visiškai atsipalaiduoti.

Masažistas atsisėda šalia, abiem rankomis paima vieną pėdą ir maždaug 2 min. trina, kad sušiltų – suaktyvėtų kraujotaka.

Jeigu gulintysis jaučia kutenimą, masažuoti reikia stipriau.

Masažavimo technika

Pėdos viršus masažuojamas pirštų galų link, padas – kulnies kryptimi.

Kojos pirštus ištempti ir lankstyti aukštyn, žemyn.

Ką ir kaip masažuoti

Atsižvelgiant į ligą, galima masažuoti tam tikro organo projekcijos sritį.

Biologiškai aktyvūs taškai dirginami glostant, spaudant, trinant, baksnojant, sulenkiant, atlenkiant, sukant ir tempiant.